[우리말로 깨닫다] 우리말로 나를 이완하다

우리 뇌의 편도체가 활성화되면 긴장이 생기고 불안이 생깁니다. 편도체 활성화와 관련된 근육들을 이완하면 편도체와 뇌신경계가 안정화 된다고 합니다. 우리의 몸은 대부분 척추신경계와 연결되어 있지만 일부는 편도체와 연결되어 있습니다. 불안, 행복, 긍정 등에 관한 공부를 하면서 뇌, 신경, 근육에 관한 이런 설명을 봅니다. 그런데 재미있는 것은 우리말에는 이런 편도체 활성화 또는 안정화에 관한 표현이 잘 발달해 있다는 겁니다. 긴장과 불안 속에서 우리의 몸은 변화하게 되고, 그 변화를 언어표현 속에 담아놓은 겁니다.편도체가 활성화하면